初心者向けのやさしいクラスです。
少人数制で丁寧に無理のない指導をいたします。
1～3週目はマットピラティス
で筋肉を鍛えて姿勢を整え、
4週目はリラックス系のヨガで
心身をゆるめ癒す時間にしていきます。
もちろん、お好きなクラスだけ単発の参加も歓迎です。
水曜13:00-14:00
第1～3週 マットピラティス
第4週 リラックスヨガ
単回参加 ¥3,000
月4回通し ¥10,000
持ち物：ヨガマット 飲み物 タオル
＊ヨガマットは貸し出しあり（200円）
＊動きやすい服装でおいでください（簡易更衣室あり）
リクエスト開催
第3週 土曜日 10:30~11:30
マットピラティス
Personal
Online Lesson
ごあいさつ
からだがしてほしいことをしてあげる時間を
長い間、中学校の養護教諭として働きながらバレエを続けてきました。
全く関係ないようなこのふたつに共通していたのは、人間のからだと向き合い、その可能性に気づくことでした。
どんな人のからだも、とても大きな力を持っています。
そしてその力を活かすためには、からだの持ち主であるその人が、自分のからだの声に耳を傾けることが大切です。
忙しい日々の中、どうしてもあとまわしにしてしまいがちな、自分のからだの声を、時にはじっくり聴いてみませんか。自分を癒し自分に癒される時間、その心地よさを体験してみてください。
私を癒やせる私になれる
sachi（髙橋祥子）
PHI Pilates インストラクター
（Mat 1/2、Reformer 1、Props）
Animism Yoga Japan認定インストラクター
BCY登録乳がんヨガインストラクター
DLS公認スタンスインストラクター
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