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クラス前に自学自習 Let's Study Ivy

　Ivy Ballet とご縁の深い方々が
レッスンを担当してくださるフレンズラインクラス

sachi   Yoga & Pilates
　PHI Pilates インストラクター
　AYJ 認定ヨガインストラクター
　BCY 登録乳がんヨガインストラクター
第２水曜日　13:00~14:00 おとなのピラティス
第３土曜日　10:30~11:30 おとなのピラティス
第４水曜日　13:00~14:00 ゆるヨガ


ゆるヨガ
身体をほぐし、緩めることを中心にやさしいヨガを行います。心身ともにリラックスできることをいちばんに目指し、筋力が弱くても身体が硬くても取り組めるポーズをご提案していきます。一人一人が安心して参加できるクラスにしていきたいと思っています。

ピラティス
日頃あまり意識されない小さな筋肉やインナーマッスルと言われる部分、背骨や関節の動きなどにも集中するエクササイズです。 周りの人と合わせたり比べたりする必要がないので、自分の身体とゆっくり向き合うことのできる時間になると思います。


バレリーナヨガ
バレトン　
ポリネシアンダンス