初心者向けのやさしいクラスです。 少人数制で丁寧に無理のない指導をいたします。 　1～3週目はマットピラティス 　で筋肉を鍛えて姿勢を整え、　4週目はリラックス系のヨガで　心身をゆるめ癒す時間にしていきます。 もちろん、 … 続きを読む linna Pilates & Yoga