本厚木駅から徒歩3分 厚木で一番歴史のある フィットネスクラブ ザムロッド で Ivy Ballet 在籍の講師が指導する 『アラベスクコア』アラベスクとは 生命力 繁栄 永遠 を象徴する 片脚での力強いポーズ 前半はマットエクササイズで 姿勢を整え 後半はその姿勢を活かして 優しいバーレッスンと 簡単な動きを楽しみます 全身のバランスを整え 靱やかな身体を作るクラス 姿勢保持力強化で 日常生活での転倒防止 や 歩行力アップ 広々としたメインスタジオで楽しめます 水曜日 16:10~17:00 ・しっかりした軸 ・ぶれない体幹 ・自由な関節の動き などを目指した日常動作にも役立つエクササイズです 自分のからだと向き合いながら じっくりとインナーを鍛えることで 姿勢を整え、無理なく動ける体をつくります 自分のペースで少しずつ筋力をつけていきたい方にお勧めします
sachi linna 主宰 PHI Pilates インストラクター （Mat 1/2、Reformer 1、Props） Animism Yoga Japan認定インストラクター BCY登録乳がんヨガインストラクター DLS公認スタンスインストラクター
LINE で無料体験レッスン申込み
クラス紹介 レッスンカレンダー 新規Topics パーソナルレッスンも随時受付 LINE で申込み クラス前に自学自習 Let's Study Ivy Friend’s Line クラスは各講師に直接お問合せ 気軽なサークル M.F.Gardens